ЧТОБЫ ВЫСУШИТЬ НОГИ,БЕГ ДОЛЖЕН БЫТЬ БЫСТРЫМ ИЛИ ХОДЬБА? С УТЯЖЕЛЕНИЕМ ИЛИ БЕЗ?

Natali
 

Как высушить ноги с акцентом на внутреннюю часть? Достаточно бега с ускорением или ходьба? И нужны ли для этого утяжелители?



Rafael
 

Natali,а можно поконкретнее,в чём проблема?Что-то все три вопроса у меня в голове не связываются,причём здесь внутренняя часть,ускорения и утяжелители...?Давайте по порядку....



Юлия
 

Нельзя высушить только ноги, жир сжигается во всем организме, а не в какой-то конкретной части тела. Для тонуса внутренней части бедра есть упражнения, например, приседания плие.



Natali
 

...я сейчас на белковой диете и я хочу немного высушить тело, особенное внимание акцентируя на спине и на ногах в особенности на внутренней части бедра.



Дмитрий
 

Начните бегать 3-4 раза в неделю по 40-50 минут. Лучше утром. По последним данным средняя интенсивность бега самая оптимальная для сжигания подкожного жира (если медленно бегать или ходить, то эффект меньше, если быстро бегать - мышцы страдают). Возьмите себе сжигатель жира, он сильно ускорит процесс похудения. Плюс диета. Удачи!



Natali
 

Спасибо! А какой сжигатель жира? Я пользуюсь натуральными сжигателями - соком сельдерея и соком грейфрукта(свежевыжатыми) через час после еды и плюс вода естественно1,5 - 2 литра в день с лимоном. У меня пониженная кислотность, мне подходит это. Какой сжинатель жипа мне порекомендуете? (F)



Rafael
 

Соки-это конечно хорошо...Но мы обговаривали этот момент на форуме...Подтверждённых сведений,а тем более на практике их чудодейственных свойств я не встречал...Термогенических и липотропических свойств в них нет.Тем более мне не понятно,на чём основывается их транспортировка из ЖКТ.А "сжигатели" всем известны...Их в продаже много,только работают они не на каждом...Попробуйте-и выберете для себя сами.100% натурального средства нет.



Rico
 

moe mnenie + nyzno strogo otnositsa pitaniy!!!



Дмитрий
 

Могу посоветовать, т.к. продаю спортпитание уже 3 года  ;-) Но здесь писать не буду, -реклама .... позже в личку напишу!



Алексей
 

ЧТОБЫ ВЫСУШИТЬ НОГИ,БЕГ ДОЛЖЕН БЫТЬ :-D



Мария
 

А разве можно по зап. частям сушиться :-O  (md)



Ольга
 

A ia znay,chto ychenie ystanovili,esli ypotreblat 3 stakana kefira(obezjirenova)v den to on zdorovo pomogaet raschepleniu jirov v organizme..moia znakomai v techenii 1,5 nedeli pila tolko kefir,i poxydela na 10 kg.. esche mojno popit travanie chai,kyrsom ,dla stemylatii raboti jelchnogo pyzira. Jelch ato osnavnoi rastvoritel xolesterina i jirov.  Bessmertnik beretsa s chikoriem 2:1 2 raza v den pered zavtrakom i obedom..ny i estestvenno obazatelno zanatia,ved ato zdarov'e molodost i xoroshae nastroenie :-) (Y)



Rafael
 

Желчь основной растворитель холестерина и жиров???В чем фишка?И один кефир 1,5 недели??Кто-нибудь так пробовал? (md) (md) (md)...



Мария
 

Мне кажется, если на одном кефире 1,5 недели да еще и заниматься, то помереть можно быстро и безболезненно. :-S



Наталья
 

Ну что ж такое-то, опять новая чудо-диета - пейте один кефир и худейте!! А как организм отнесется к чудовищному наплыву кисломолочных бактерий, отсутствию сбалансированного питания в такой длительный период, ученые не выясняли по ходу дела?! Похудеть-то можно и таким способом ( 3 стакана нежирного кефира - это в смысле калорий одни слезы), конечно, но только с явным ущербом для здоровья и приближенным к нулю сохранением мышц. Хотя, конечно, приятнее думать, что вот отмучишься пару-тройку недель, а потом ты - красавица, чем принять новый образ жизни и начать питаться  и тренироваться как  положено.



Natali
 

Вы правы Натали и я с Вами согласна-правильное питание,спорт и свежие позитивные мысли-это три кита на которых взращивается  красивое тело. (F)





1

 

Бодибилдинг и Фитнес